Trainingsbilanz August 2009

Der August ist vorbei, Zeit für die monatliche Trainingsbilanz. Insgesamt war es definitiv ein guter Monat: Insgesamt 177 km (45 mehr als im Juli) sind für meine Verhältnisse eher viel, zumal ich ja gerade nicht in der Marathonvorbereitung stecke. Vor allem die kurzen, schnellen Einheiten liefen sehr gut in diesem Monat und die beiden Wettkämpfe über 10 km (40:05 und 38:29 min) waren auch ein Schritt in die richtige Richtung. Zum Ende des Monats musste ich wegen einer Erkältung leider etwas kürzer treten und werde das auch diese Woche noch tun, damit ich bis zum Emssee-Lauf am Samstag wieder 100% fit bin.

August 2009 - 177 km gesamt, 14:49 h reine Laufzeit