Saisonauftakt mit neuer Bestzeit über 10 km
24.01.2010 • Wettkämpfe
Wie für viele Hundert andere Läufer aus Westfalen begann auch für mich heute die Straßenlauf-Saison 2010 mit dem ersten Teil der traditionellen Winterlaufserie in Hamm.
Ich fuhr mit eher gedämpften Erwartungen hin – in den letzten Tagen hatte ich deutlich zu wenig Schlaf bekommen (RUN4HAITI geht vor) und auch nicht nach Plan trainiert (Schmerzen am Schienbeinknochen). Vorgenommen hatte ich mir deshalb eine Zeit um 38:00.
Die ersten Kilometer waren dann zwar schnell (3:30, 3:35, 3:38), fühlten sich aber sehr schwerfällig an. Erst ab der 5 km-Marke (18:30) lief es runder und sogar eine 36er-Zeit war plötzlich in Sichtweit. Aber mir fehlte irgendwie der Antrieb, mich so richtig zu quälen. Zwar gab ich auf dem letzten Kilometer dann doch nochmal alles, aber mit 37:08 verpasste ich die 36 vor dem Doppelpunkt. Trotzdem: Mit einer neuen Bestzeit (um fast 30 Sekunden!) hatte ich heute wirklich nicht gerechnet, und bin entsprechend zufrieden!
Jetzt werde ich nochmal ein paar Tage einen Gang runterschalten, um die Schienbein-Probleme endgültig loszuwerden. Und dann fängt auch bald die “heiße Phase” der Vorbereitung auf den NYC-Halbmarathon an!
Themen:
meinte am 24.01.10 um 15:48 Uhr:
Na, so eine Zeit zu diesem Zeitpunkt und bei den Bedingungen, grandios! Glückwunsch zum gelungenen Saisonauftakt. In New York kann man wohl einiges von dir erwarten. Ich tue es zumindest. *druckaufbau*
meinte am 24.01.10 um 16:05 Uhr:
Neue Bestzeit mitten im Winter nach dem Marathon, den du hinsichtlich Run4Haiti hinter dir hast, grandios !
Schienbein-Probleme im Auge behalten, das kann u.U. sehr lange dauern !
meinte am 24.01.10 um 18:29 Uhr:
Herzlichen Glückwunsch zur neuen Bestzeit und das mitten im Winter bei diesen Bedingungen, eine super Leistung, riesen Respekt!
meinte am 25.01.10 um 08:38 Uhr:
Gratulation zur tollen PB. Die Zeit ist wirklich Klasse und da ist deine Zeitziel für dein NYC HM auch in sichtweite.
lg
meinte am 25.01.10 um 10:21 Uhr:
Wow, alle Achtung Hendrik ! Und ich dachte, in diesem Jahr komme ich Deinen Zeiten ein wenig näher….und da entfernst Du Dich noch mehr !!
Super Leistung, ich freue mich mit !!
Viele Grüsse
Roland
meinte am 29.01.10 um 09:05 Uhr:
Was können wir denn da dieses Jahr noch von Dir erwarten?! Herzlichen Glückwunsch und das zu dieser Jahreszeit.
Kay
meinte am 01.02.10 um 20:20 Uhr:
Run4Haiti war ein so toller Erfolg, der gibt Kraft für aussergewöhnliche Leistungen. Die 36er Zeit wirst Du heuer locker packen. Was sind Deine Ziele für den Halbmarathon?