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	<title>Kommentare zu: Winterlaufserie Hamm Teil 2</title>
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	<description>Das Blog rund ums Laufen, Marathon &#38; mehr!</description>
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		<title>Von: Winterlaufserie Hamm: Halbmarathon in 1:24:06 ‹ 42195BLOG - Das Lauf-Blog</title>
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		<dc:creator>Winterlaufserie Hamm: Halbmarathon in 1:24:06 ‹ 42195BLOG - Das Lauf-Blog</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Feb 2010 09:43:00 +0000</pubDate>
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		<description>[...] Winterlaufserie Hamm über die Halbmarathon-Distanz. Die Bedingungen waren etwas besser als beim 15er vor zwei Wochen, auch wenn der Boden an einigen Stellen ziemlich aufgeweicht war. Ich hatte mir vorgenommen, das [...]</description>
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		<title>Von: murexin2002</title>
		<link>http://42195BLOG.de/2010/02/07/winterlaufserie-hamm-teil-2/comment-page-1/#comment-156</link>
		<dc:creator>murexin2002</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Feb 2010 06:18:40 +0000</pubDate>
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		<description>Die 9 Sekunden fallen nicht ins Gewicht. Eine Steigerung von 5:42 aber schon, denn das ist wirklich super. Den HM in 1:23 zu laufen ist auf alle Fälle Stimmig.

lg</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Die 9 Sekunden fallen nicht ins Gewicht. Eine Steigerung von 5:42 aber schon, denn das ist wirklich super. Den HM in 1:23 zu laufen ist auf alle Fälle Stimmig.</p>
<p>lg</p>
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		<title>Von: Hannes</title>
		<link>http://42195BLOG.de/2010/02/07/winterlaufserie-hamm-teil-2/comment-page-1/#comment-155</link>
		<dc:creator>Hannes</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 07 Feb 2010 17:04:40 +0000</pubDate>
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		<description>Die neun Sekunden, die dir zur 57er-Zeit gefehlt haben, kannst du auf den Stau auf der ersten Runde schieben - und schon ist alles gut *grins*

Glückwunsch, deine Vorbereitung läuft doch echt gut.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Die neun Sekunden, die dir zur 57er-Zeit gefehlt haben, kannst du auf den Stau auf der ersten Runde schieben &#8211; und schon ist alles gut *grins*</p>
<p>Glückwunsch, deine Vorbereitung läuft doch echt gut.</p>
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