Seit heute morgen bin ich in Hamburg, habe die Startunterlagen abgeholt, ein bißchen Hafenluft geschnuppert und nochmal 4 km die Beine gelockert. Jetzt sind's noch knapp zwölf Stunden bis zum Startschuss. Ich versuche noch ein bißchen Schlaf zu bekommen, um 5:30 klingelt der Wecker.
Gestern Abend habe ich die letzte echte Trainingseinheit vor dem Marathon hinter mich gebracht, darunter 4.000 Meter im geplanten Marathon-Tempo (4:52 min/km). Zwar habe ich noch etwas mit Heuschnupfen und leichten Belastungsschmerzen am Zehenballen im linken Fuß zu kämpfen, aber irgendwas ist ja immer.
Abgesehen davon fühle ich mich fit und kann kaum erwarten, dass es endlich losgeht. Auch wenn ich wegen einiger Wehwehchen "nur" etwas mehr als 500 km in der Vorbereitung abspulen konnte, traue ich mir das geplante Tempo zu. Und selbst wenn es am Ende nicht zu einer Zeit unter 3:30 h reichen sollte, wäre das kein Beinbruch 
Samstag früh geht es nach Hamburg, mehr dann von dort!
Noch fünf mal schlafen bis zum Marathon-Debüt in Hamburg – inzwischen kreisen die Gedanken immer öfter um das Rennen und ich fühle eine ganz seltsame Mischung aus Vorfreude, Lampenfieber und Respekt vor der Distanz. Da lenkt man sich am besten ab mit einigen Videos von historischen Marathon-Momenten:
German Silva verläuft sich und gewinnt trotzdem (New York 1994)
Haile Gebreselassie läuft als erster Mensch unter 2:04 h (Berlin 2008)
Dire Tune ganz knapp vor Alevtina Biktimirova (Boston 2008)
Heute ab 15:30 wird übrigens der 113. Boston Marathon live im Netz übertragen.
Drei Wochen vor meinem Marathon-Debüt stand heute die Generalprobe über die halbe Distanz beim Volkslauf in Harsewinkel an. Beim Training in den letzten Tage hatte ich mich nicht so gut gefühlt, auf der Strecke heute lief es dann aber ziemlich gut.
Kurze Wasserstandsmeldung: Nachdem ich im Februar gut trainieren konnte und auch die Winterlaufserie in Hamm einigermaßen erfolgreich gelaufen bin, hatte ich leider mit einer Entzündung an der rechten Achilessehne zu kämpfen. Da halfen nur 14 Tage Laufpause. Dadurch konnte ich im März natürlich nicht den Kilometerumfang erreichen, den ich mir vorgenommen hatte. Trotzdem läuft es inzwischen wieder ganz gut, gerade mit den langen Trainingsläufen über 30 km bin ich zufrieden. Am kommenden Wochenende werde ich dann nochmal einen Halbmarathon (beim Volkslauf in Harsewinkel) als Generalprobe für Hamburg laufen.
