Warum nicht mal die angestammte Runde durch den Park mit einer etwas spannenderen Trainingseinheit ersetzen? Diese Jungs zeigen, wie’s geht:

Nachmachen auf eigene Gefahr, ist ja klar!
Via Ole Reißmann.

Ohne die Weltrekordlerin Paula Radcliffe, ohne die Weltjahresbeste Irina Mikitenko und auch ohne die Titelverteidigerin Catherine Ndereba fand heute der Weltmeisterschafts-Marathon der Frauen in Berlin statt. Trotzdem versprach das Rennen Spannung: Wie schlägt sich das dezimierte deutsche Team? Und wer würde am besten mit den hohen Temperaturen zur Mittagszeit zurecht kommen (gestartet wurde mit Rücksicht auf die TV-Quote in Japan erst um 11:15 Uhr)?

Überraschenderweise nicht die Afrikannerinen, sondern Läuferinnen aus Asien. Die erst zwanzigjährige und bis dato ziemlich unbekannte Chinesin Xue Bai setzte sich in 2:25:15 vor Yoshimi Ozaki aus Japan durch. Auf den Plätzen 4 und 5 folgten zwei weitere Chinesinnen. Dire Tune aus Äthiopien, zweite beim Boston Marathon Ende April, kam erst auf Rang 23 ins Ziel.

Beste deutsche Läuferin wurde Sabrina Mockenhaupt als 17. in 2:30:07 h. “Mocki” ging das Rennen zunächst sehr verhalten an, konnte auf der zweiten Hälfte aber Zeit und vor allem Platzierungen gut machen, während viele Konkurrentinnen der Hitze Tribut zollen mussten. “Zwar werden sicherlich einige sagen, dass ich von Anfang an in der Spitzengruppe hätte mitlaufen müssen; was mit dieser Taktik der einen oder anderen Spitzenläuferin passierte, konnte man ja eindrucksvoll sehen”, verteidigte Mockenhaupt ihre defensive Strategie.

Susanne Hahn schien vor allem auf den ersten Kilometern Probleme zu haben, ihren Rhythmus zu finden. In 2:38:39 h lief sie am Ende auf den 34. Platz. Die beiden anderen deutschen Läuferinnen kamen nicht ins Ziel: Luminita Zaituc schied mit Seitenstichen aus; Ulrike Maisch biss sich zwar lange durch, musste dann aber ebenfalls kapitulieren. Sie war ja erst kurzfristig als Ersatz für Irina Mikitenko eingesprungen.

Schwierigkeiten hatte auch Kara Goucher. Die Amerikanerin lief – wie Mockenhaupt – in Berlin erst ihren dritten Marathon, galt aber mit ihren dritten Plätzen in New York 2008 und Boston 2009 durchaus als Medaillen-Kandidatin. Sie hatte jedoch schon früh mit Magenproblemen zu kämpfen, konnte deshalb kaum Flüssigkeit aufnehmen und fiel vor der letzten Runde aus der Spitzengruppe heraus. “Ich habe versucht, weiter positiv zu denken, aber ich wusste dass eine Medaille definitiv nicht drin war”, sagte Goucher nach dem Rennen, das sie als zehnte beendete. Nach der nun geplanten Babypause wird sie wohl erst 2011 wieder auf die Marathon-Bühne zurückkehren.

Der UPS-Mann meines Vertrauens brachte heute gerade noch rechtzeitig zum Wochenende ein Paket von New Balance. Inhalt: Der MR 827, mit rund 270 g das Leichtbau-Modell von New Balance:

Erster Eindruck nach 15 mittelschnellen Kilometern im 827: Ein Schuh ohne überflüssigen Schnick-Schnack, mit gut abgestimmter Dämpfung und sehr dynamischem Vorfuß-Bereich. Ein ausführlicher Test folgt demnächst hier!

The Spirit of the Marathon – so heißt ein wunderbarer Dokumentar-Film aus den USA. Er zeigt neben einigen historischen Szenen vor allem sechs ganz unterschiedliche Läufer auf ihrem Weg zum Chicago-Marathon 2005. Darunter zwei Debütantinnen, ein ambitionierter Amateur und mit Deena Kastor und Daniel Njenga auch zwei Profis. 90 Minuten geballte Motivation für Marathonläufer und tolles Anschauungsmaterial für die, die es noch werden wollen.

Leider gibt es den Film in Deutschland bisher nicht bei Amazon & Co zu kaufen. Bei eBay finden sich aber einige Angebote aus den USA. Im Herbst soll es auch Kinovorstellungen in Europa geben.

Stell dir vor, es ist WM, und keiner bekommt es mit! Morgen beginnen in Berlin die Leichathletik-Weltmeisterschaften, doch die breite Öffentlichkeit scheint sich bisher kaum dafür zu interessieren. Vielleicht ändert sich das ja, sobald die Wettkämpfe beginnen. Hier eine Übersicht der Finals in den Laufwettbewerben und wo man sie live zu sehen bekommt:

Die amerikanische Runner’s World hat jetzt ein kostenloses Programm für iPhone & iPod touch veröffentlicht, das beim nächsten Laufschuh-Kauf durchaus hilfreich sein dürfte. Denn “Runner’s World Shoe Shop” listet zwar nicht alle, aber doch eine ganz Menge der derzeit auf dem Markt erhältlichen Laufschuhe auf, sortiert nach Preis und Marke oder Kategorien wie Neutral, Stabilität und Bewegungskontrolle. Dazu gibt es jeweils ein großes Foto und einen kurzen Kommentar der Runner’s World Redaktion. Außerdem kann man den nächsten Händler in der Umgebung anzeigen, der den Schuh verkauft – das funktioniert aber leider nur in den USA.

Was ich persönlich noch vermisse sind Basisdaten wie z.B. das Gewicht des jeweiligen Schuhs. Aber vielleicht kommt das ja in der nächsten Version. Der Schuh-Finder kann hier im App Store geladen werden.