Anschließend schnürte ich selbst die Laufschuhe (New Balance 827) und machte mich auf zu einem lockeren Sonntagslauf vom Dortmunder Süden nach Herdecke und zurück (18,5 km in 5:23/km). Es macht immer wieder Spaß, neue Strecken für sich zu entdecken; ganz besonders natürlich, wenn auch das Wetter so mitspielt wie heute.

Größere Kartenansicht

Mit 250 Höhenmetern war die Strecke zwar doch recht hügelig (zumindest wenn man sonst im flachen Münsterland läuft), dafür wurde ich mit tollen Ausblicken auf das Ruhrtal entschädigt. Und auch die Beine fühlten sich heute richtig gut an – wenn das auch morgen noch der Fall ist, werde ich am kommenden Sonntag auf jeden Fall beim Halbmarathon in Bertlich starten.

Frisch geduscht stand danach der Philadelphia Halbmarathon mit Ryan Hall. Ryan ist nicht nur der amerikanische Marathonläufer der Gegenwart, sondern auch ein unglaublich reflektierter, inspirierender Athlet. Sein Blog kann ich jedem Sportler ans Herz legen!

Für Ryan, der sich gerade auf den New York Marathon vorbereitet, lief in Philadelphia alles nach Plan: In einem taktischen Rennen konnte er sich mit einem sehenswerten Antritt anderthalb Kilometer vor dem Ziel von drei Kenianern lösen und in 1:01:52 gewinnen. Das sollte ihm das nötige Selbstvertrauen für New York geben, wo er am 1. November u.a. auf Vorjahressieger dos Santos und den ehemaligen Weltrekordler Paul Tergat trifft (mehr).

Strecke des Berlin-Marathons (Grafik: SCC Running)

Neben den Superstars Haile Gebrselassie und Duncan Kibet sind aber auch wieder rund 40.000 Freizeit-Athleten am Start, die alle um ihre eigenen Rekorde kämpfen: Unter 3h, unter 4h, oder einfach “nur” ankommen. Einer von ihnen ist Mikko Rieger aus Finnland, der in seinem Blog “400 Days” eindrucksvoll und sehr unterhaltsam seinen Weg vom Feierabend-Läufer zum Semi-Profi beschreibt. Vor genau 398 Tagen setzte er sich zum Ziel, in Berlin unter 2:30 h zu laufen. Es folgte ein ambitioniertes Trainingsprogramm mit vielen Tausend Kilometern zu Fuß und auf dem Rad. Eine Zeit unter 2:30 h (immerhin eine Pace von 3:33 min/km!) wird es nach einigen Rückschlägen im Training wohl nicht werden, dennoch bin ich mindestens genauso gespannt, wie Mikko (Startnr. 24873) sich schlagen wird.

13. September – Rotterdam Halbmarathon
Rotterdam gehört zu den schnellsten Kursen der Welt: Im April lief Duncan Kibet hier in 2:04:27 den drittschnellsten Marathon aller Zeiten, und Sammy Wanjiru stellte 2005 auf der halben Distanz seinen ersten Weltrekord auf. Am 13. September steht die 6. Auflage des Rotterdam Halbmarathons an und Wanjiru ist wieder am Start. Der Olympiasieger von Peking trifft in Rotterdam auf fünf weitere Läufer mit Bestzeiten unter 60 Minuten, darunter auf seinen Landsmann Bernard Kipyego, der im April den Berlin-Halbmarathon in 59:34 gewann und bei den Weltmeisterschaften Fünfter über 10.000 m wurde. Leider keine Live-Übertragung.

Samuel Wanjiru beim City–Pier–City Loop 2007 in Den Haag (Foto: FaceMePLS via flickr)

20. September – Berlin Marathon
Es ist angerichtet für den Berlin Marathon am 20. September: Mit Duncan Kibet und Publikumsliebling Haile Gebrselassie treffen die beiden schnellsten Athleten aufeinander. Beide haben angekündigt, den Weltrekord von 2:03:59 h angreifen zu wollen, den Gebreselassie im letzten Jahr in Berlin aufstellte. Das Frauenfeld ist dagegen erstaunlich schwach besetz. Über 40.000 weitere Starter machen die 36. Auflage des Berlin Marathons zum größten in Europa. RBB (via TV und Stream) und Universal Sports übertragen live.

11. Oktober – Chicago Marathon
Der Chicago Marathon gehört zur World Marathon Majors Serie. Entsprechend exzellent besetzt ist das Elite-Feld: Neben anderen sind Sammy Wanjiru, Abderrahim Goumri und Vincent Kipruto am Start (allesamt mit Bestzeiten unter 2:06 h). Bei den Frauen trifft die amerikanische Rekordhalterin Deena Kastor in ihrem ersten Marathon nach dem Fußbruch in Peking auf Irina Mikitenko, die inzwischen ihre Startzusage für Chicago gegeben hat. Universal Sports überträgt das Rennen im Live-Stream ab 14:00 Uhr deutscher Zeit.

11. Oktober – Halbmarathon-Weltmeisterschaften in Birmingham
Zeitgleich finden in Birmingham die jährlichen Halbmarathon-Weltmeisterschaften statt. Hier hat u.a. Dathan Ritzenhein seinen Start angekündigt, der Ende August in Zürich neuen amerikanischen Rekord über 5.000 m lief. Auch Paula Radcliffe wird mit dabei sein. Universal Sports überträgt live.

25. Oktober – Frankfurt Marathon
In diesem Jahr erstmals von der IAAF als “Gold Label Race” ausgezeichnet, wartet der Frankfurt Marathon mit einem sehenswerten Elitefeld auf. Der Streckenrekordhalter und Vorjahressieger Robert K. Cheruiyot trifft auf den Sieger der Jahre 2005-2007, Wilfried Kigen. Zudem läuft mit dem Österreicher Günther Weidlinger einer der schnellsten Europäer in der Messestadt. Auch das Frauenfeld ist nicht von schlechten Eltern: Die drei Kenianerinnen Rose Cheruiyot, Ruth Wanjiru und Agnes Kiprop sowie die Äthiopierin Firehiwot Dado haben alle Bestzeiten von deutlich unter 2:30 h. Dazu wird die 41-jährige Luminita Zaituc (Siegerin 2001) in Frankfurt nach Angaben des Veranstalters das letzte Rennen ihrer Marathonkarriere laufen. Der Hessische Rundfunk wird wohl wieder live übertragen.

Radcliffe beim New York Marathon 2008 (Foto: eugene via flickr)

1. November – New York City Marathon
Der New York City Marathon ist das traditionelle Highlight zum Ende der Saison. Mit dabei ist auf jeden Fall Ryan Hall, der im April Dritter in Boston wurde. Vorjahressieger Marilson Gomes dos Santos ist ebenso am Start wie weitere ehemalige Gewinner, darunter Paul Tergat, Hendrick Ramaala und Martin Lel. Die Organisatoren versprechen 70.000 Dollar zusätzliches Preisgeld, wenn ein ehemaliger Sieger wieder triumphiert. Auch Paula Radcliffe ist in New York dabei und läuft hier nach ihrer Verletzungspause den ersten Marathon seit ihrem Sieg an gleicher Stelle 2008. Auch sie kann als Titelverteidigerin um die Zusatzprämie mitlaufen. Universal Sports und Eurosport übertragen live.

Am 17.09. und 02.10. mit weiteren Startzusagen aktualisiert

Nachmachen auf eigene Gefahr, ist ja klar!
Via Ole Reißmann.

Überraschenderweise nicht die Afrikannerinen, sondern Läuferinnen aus Asien. Die erst zwanzigjährige und bis dato ziemlich unbekannte Chinesin Xue Bai setzte sich in 2:25:15 vor Yoshimi Ozaki aus Japan durch. Auf den Plätzen 4 und 5 folgten zwei weitere Chinesinnen. Dire Tune aus Äthiopien, zweite beim Boston Marathon Ende April, kam erst auf Rang 23 ins Ziel.

Sabrina Mockenhaupt beim WM-Marathon 2009 in Berlin (Foto: no via flickr)

Susanne Hahn schien vor allem auf den ersten Kilometern Probleme zu haben, ihren Rhythmus zu finden. In 2:38:39 h lief sie am Ende auf den 34. Platz. Die beiden anderen deutschen Läuferinnen kamen nicht ins Ziel: Luminita Zaituc schied mit Seitenstichen aus; Ulrike Maisch biss sich zwar lange durch, musste dann aber ebenfalls kapitulieren. Sie war ja erst kurzfristig als Ersatz für Irina Mikitenko eingesprungen.

Schwierigkeiten hatte auch Kara Goucher. Die Amerikanerin lief – wie Mockenhaupt – in Berlin erst ihren dritten Marathon, galt aber mit ihren dritten Plätzen in New York 2008 und Boston 2009 durchaus als Medaillen-Kandidatin. Sie hatte jedoch schon früh mit Magenproblemen zu kämpfen, konnte deshalb kaum Flüssigkeit aufnehmen und fiel vor der letzten Runde aus der Spitzengruppe heraus. “Ich habe versucht, weiter positiv zu denken, aber ich wusste dass eine Medaille definitiv nicht drin war”, sagte Goucher nach dem Rennen, das sie als zehnte beendete. Nach der nun geplanten Babypause wird sie wohl erst 2011 wieder auf die Marathon-Bühne zurückkehren.